20% מהאוכלוסייה סובלים מעצירות. זו בעיה שאנשים לא מרבים לדבר עליה ולשתף אבל רבים חווים אותה. עצירות מוגדרת כיציאה פחות משלוש פעמים בשבוע או יותר פעמים אך מלווה במאמץ רב.

הגורמים לה מגוונים- תזונה לא מאוזנת, חוסר בשתייה, תרופות מסוימות שגורמות לה, מחלות מסוימות שגורמות לה, חוסר איזון הורמונלי (גם הריון- נרחיב עליו בהמשך), מצב רגשי (גם עליו נרחיב בהמשך).

העצירות יכולה להיות מלווה גם בדימומים, כאבים, נפיחות , ועלולה לגרור סיבוכים כמו פישורה, טחורים ונזקים כתוצאה ממאמץ.

עצירות יכולה להיות זמנית, אך עלולה להיות גם כרונית. במצב כזה חשוב להגיע לבירור אצל רופא.

כיצד הרפלקסולוגיה מסייעת לעצירות

ברמה הפיזית, תנועת המעיים נקראת פריסטלטיקה. זו תנועה המאופיינת בכיווץ ודחיפה שמטרתם להזיז את תוכן המעי לכיוון פי הטבעת.

בעזרת הטיפול הרפלקסולוגי מסייעים למעי לשחזר את הפריסטלטיקה ובכך מסייעים לגוף לעשות את מה שהוא יודע לעשות. במקביל משפרים את מערכות הזרימה בגוף, פתיחת תקיעות, ויצירת תנועה במערכת ובמערכות תומכות.

ברמה הרגשית אנחנו מייחסים אוכל לחוויה. מערכת העיכול עוסקת בעיכול ופירוק חוויות בחיים. ישנן חוויות שאנחנו לא מסוגלים להכיל ומוכרחים להוציא כמו שנכנסו- וזה יתבטא בשלשול, לעומת חוויה שקשה לנו לשחרר ואנחנו שומרים עליה בפנים- זה כאמור יתבטא בעצירות.

ננסה לברר עם המטופל מהי אותה חוויה שקשה לו לשחרר ונסייע לו מהמקום הזה (שילוב של פרחי באך פה עושה עבודה נפלאה!)

עצירות בהריון

העצירות בתקופת ההיריון יכולה לנבוע ממספר גורמים-

שינויים הורמונליים גורמים לרפיון רקמות בגוף ביניהם גם מערכת העיכול. בנוסף לגורמים האחרים שתכף נמנה זה לא הזמן הטוב ביותר להיחלשות שלה אבל זה קורה.

ברזל- חשוב מאוד לצרוך בזמן ההיריון. חלק מהתוספים גורמים לעצירות, חלק פחות. חשוב להתאים לך את הברזל הנכון!

לחץ של העובר על המערכת- ככל שההיריון מתקדם והעובר גדל הוא לוחץ על האיברים הפנימיים וביניהם כמה מפתיע צינור העיכול. כמו צינור מים בגינה שמניחים עליו משהו כבד והזרימה נחלשת? אז ככה.

וברמה הרגשית- כפי שכתבתי קודם מערכת העיכול מעכלת חוויה. הריון הוא חוויה מאוד גדולה. הוא מלווה בהמון רגשות, חששות, רצון לשמור בפנים ולגונן, להחזיק בפנים. קיים קושי לשחרר ובהתאמה- עצירות.

אז מה עושים? חשוב להקפיד לשתות הרבה מאוד (קפה תה וקולה לא נחשב), לאכול הרבה סיבים (ירקות פירות ומאכלים עתירי סיבים) וחשוב להקפיד על פעילות גופנית לא על מנת לשרוף קלוריות אלה כדי ליצר ולשמור על סירקולציה בגוף.

רפלקסולוגיה ידועה ביכולותיה לפתוח חסימות. במקרה של עצירות טיפול אחד יכול לשחרר נקודתית (מניסיוני בד"כ בין מספר שעות ליום!) אבל כדי למנוע הישנות ולפתור את הבעיה לטווח הארוך יש צורך בסדרת טיפולים להחזיר לגוף את היכולות שלו.