עייפות היא כמעט תמיד תוצאה של חוסר שינה, או בכמות או באיכות.
ההמלצה לאדם מבוגר היא 7-9 שעות שינה בלילה. וכמה אתם ישנים ביחס לזה?
אדם שלא ישן מספיק לאורך זמן, מקשה מאוד על תפקוד מערכות הגוף ועם הזמן הן נשחקות.
עייפות יכולה להיגרם מסיבות נוספות כמו הריון, תונה לא נכונה, אנמיה, מערכת הורמונלית לא מאוזנת (ואולי היא יצאה מאיזון כתוצאה מחוסר השינה?), תרופות שגורמות לעייפות, מצבים רגשיים, ועוד.
הבעיה שאנשים רבים לא בהכרח מבררים את סיבת העייפות וממשיכים לתפקד ועם הזמן הנזק הולך וגדל.
מכירים את אלו שאומרים שגם ככה אנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה והם מעדיפים לישון פחות ולהעביר את הזמן הזה כשהם ערים ובעשיה? ובכן- שינה טובה חשובה לבריאות טובה ולאריכות ימים. בשינה מועטה הם גורמים לעצמם נזק.
אז מה אני מציעה?
במפגש רפלקסולוגי אני קודם כל מתשאלת על אורח חיים ובהמשך מאבחנת דרך כפות הרגליים.
הטיפול עצמו יכלול עבודה על מערכות שיצאו מאיזון כמו המערכת ההורמונלית, שאחראית על חלק גדול מתפקודי הגוף והראשונה לצאת מאיזון, איזון וטיפול במערכות שבהן עולה צורך לשפר וטכניקות נוספות שמסייעות לאיכות השינה.
למטופלים שמתקשים להירדם בגלל מתח רגשי אני מציעה גם פרחי באך שגם הם, בנוסף לרפלקסולוגיה, עוזרים להשיג שקט מחשבתי ומנוחה.
אין ספק שטיפולי רפלקסולוגיה מסייעים מאוד בשיפור איכות השינה אבל כמות השעות שתישנו היא כבר באחריותכם.

רוצים לישון יותר טוב? אשמח לעזור!
צרו איתי קשר באופן פרטי

או שילחו לי הודעת וואטסאפ ממש מכאן   http://bit.ly/EllaWhatsApp  ואחזור אליכם עם עוד פרטים

או התקשרו 0523923109